Jak zvýšit růstový hormon
15 dubna 2023

Růstový hormon – co dělá a jak ho přirozeně zvýšit?

Od Alan Rybczynski

Pokud chcete být vyšší, jedním z hlavních faktorů, které musíte mít na paměti, je přítomnost růstového hormonu ve vašem těle. Mnoho kulturistů je schopno za tuto látku hodně dát. Blahodárné účinky HGH znají také děti a dospívající, kteří jej potřebují ke správnému vývoji a maximálnímu růstu svého těla. Zjistěte, jak zvýšit produkci přirozeného růstového hormonu, abyste vyrostli do výšky.

Co je to růstový hormon?

Hormon wzrostu człowieka

Růstový hormon, GH (z anglického growth hormone), somatotropin, je polypeptidový hormon produkovaný v předním laloku hypofýzy. Hormon se vylučuje pulzujícím způsobem 6 až 12krát denně, přičemž jeho uvolňování se zvyšuje během fáze hlubokého spánku (1 až 2 hodiny po usnutí). Vylučování růstového hormonu bohužel s věkem klesá, takže období mládí je ideální pro růst do výšky.

Jak funguje růstový hormon

  • stimuluje růst kostí, chrupavek a pojivových tkání;
  • stimuluje syntézu proteinů, RNA, DNA, má anabolický účinek na kosterní svaly;
  • ovlivňuje oxidaci mastných kyselin.

Podle všeobecně rozšířeného názoru nemůžete ovlivnit, jak hypofýza pracuje a kolik látek vylučuje. Mám pro vás však dobrou zprávu – existují osvědčené způsoby, jak stimulovat růstový hormon v každém věku. Můžete to udělat, pomocí přírodních způsobů nebo vynálezů farmacie. Samozřejmě vám doporučuji přírodní způsoby, ale mnoho lidí považuje za účinné různé metody, takže probereme všechny bez výjimky. Existuje několik velmi účinných způsobů, jak zvýšit hladinu růstového hormonu.

Jak zvýšit růstový hormon přirozeně?

Program Pro růst, který jsem vytvořil, se zaměřuje na nejúčinnější techniky pro přirozené zvýšení lidského růstu. Produkci velkého množství růstového hormonu stimulují faktory, jako jsou:

  • Sen
  • Dieta: příjem bílkovin
  • Redukce tuků
  • Snížení jednoduchých cukrů
  • Sport, fyzická aktivita

Především se snažte, aby váš spánek byl nepřerušovaný a trval přibližně 8 hodin. Dbejte na správnou životosprávu založenou na zdravé stravě, omezte na minimum tuky a jednoduché cukry a pravidelně sportujte.

Proč je cukr nepřítelem růstového hormonu?

Růstový hormon a inzulín se ve vztahu ke glukóze vzájemně regulují. Když se hladina inzulínu zvyšuje, hladina růstového hormonu se snižuje a naopak: snížení hladiny inzulínu se rovná zvýšení hladiny růstového hormonu. Proto je vhodné omezit jednoduché cukry a nahradit je komplexními sacharidy, jako jsou obiloviny, rýže a těstoviny s nízkým glykemickým indexem.

Produkty, které stimulují produkci HGH

Bílkoviny svou podstatou, aminokyselinami, silně stimulují syntézu růstového hormonu v těle. Hlavními složkami doplňků stravy, které stimulují růstový hormon, jsou aminokyseliny jako arginin, ornitin a lysin.

HGH boostery

Posilovače růstového hormonu s více složkami budou vždy účinnější než doplňky stravy založené na 1 složce. Je to proto, že jednotlivé složky v nich obsažené, pracují společně a vzájemně posilují své účinky. Stejně jako různé potraviny, i složení doplňku stravy v sobě skrývá odlišný aminokyselinový profil. Právě to určuje jejich vysokou účinnost. Abyste se však mohli těšit z uspokojivých výsledků, je zde jedna podmínka. Účinné látky v přípravku by měly být navzájem velmi dobře sladěny a ve správném množství.
Mějte však na paměti, že použití doplňků stravy podporujících růstový hormon není nezbytné. Žádný doplněk nemůže nahradit vyváženou stravu. Nejbohatší škálu aminokyselin můžete zajistit v jídle.

Umělý růstový hormon

Medicína má v rukávu eso – hotové intravenózní přípravky tohoto konkrétního hormonu. Náklady na léčbu růstovým hormonem závisí především na ceně léku, hmotnosti pacienta a délce léčby (často několik let). O dávkování vždy rozhoduje lékař a samotný lék je podáván na individuální recept. Před výběrem syntetického růstového hormonu je také vhodné přečíst si informace o možných nežádoucích účincích.