Štítek: vis na hrazdě

20 dubna 2023

Pomáhá zavěšení na hrazdu zvýšit výšku?

Vyrůst o několik centimetrů je snem mnoha lidí. Vysoká postava je od nepaměti považována za ukazatel zdraví dítěte a činorodosti dospělého člověka. Co však můžete dělat, pokud vaše dítě neroste tak rychle jako jeho vrstevníci? Lze růst i v dospělosti cvičením na hrazdě? Odpověď najdete v tomto článku.

17 dubna 2023

Jak protáhnout páteř? Cviky na protažení páteře

Páteř je z velké části zodpovědná za vaši výšku. Anatomické nákresy ukazují, že hned po nohách je to páteř, která ovlivňuje, zda jste malí, střední nebo vysocí. Naštěstí můžete svou páteř tvarovat cvičením a prevencí. Zjistěte, jakými cviky byste si měli protahovat a vytahovat páteř a růst do výšky.

8 dubna 2023

Cvičení pro vysoký růst

Pohyb je nezbytný pro vše živé. Dokonce i zakořeněný strom, který je zmítán větrem, se pohybuje. Lidé potřebují v rámci možností každodenní fyzickou aktivitu. Zejména mladí lidé s otevřenými kostními epifýzami by ji měli využívat k maximálnímu růstu, a to ze tří důvodů. Cvičení pro růst není jen protahování svalů a šlach. Objevte všechny výhody růstových cvičení.