17 dubna 2023
Jak protáhnout páteř? Cviky na protažení páteře
Páteř je z velké části zodpovědná za vaši výšku. Anatomické nákresy ukazují, že hned po nohách je to páteř, která ovlivňuje, zda jste malí, střední nebo vysocí. Naštěstí můžete svou páteř tvarovat cvičením a prevencí. Zjistěte, jakými cviky byste si měli protahovat a vytahovat páteř a růst do výšky.